To translate this page, use the Google Translate program. Um diese Seite zu übersetzen, verwenden Sie die Google Translate Programm. Чтобы перевести эту страницу, используя Google Translate программы. Sorry, no time or language abilities do not allow for accurate translation :).
Kérdéses! Novemberben-decemberben kétszer nagyon meghúztam a combjaimat, azóta folyamatosan úgy érzem, hogy fáj nem tudom nyújtani lefelé és beáll (nem görcsöl, nem remeg, csak) nem megy. Erre cáfolatként múlt héten szerdán futottunk egy majdnem félmaratont betonon 6km 5perc/km alatt volt és az út nagy része sem lépte át az 5:30perc/km-es tempót. A héten szerdán ismét egy gyors 10-es szintén betonon, és az eredmény semmi, nem fáj, nem lüktet, nem döglöttem ki, se meg. Valami más a gond, valami ami fejben dől el. Sokan írnak a motiváció vesztésről, de nem érzem, és nem gondolom, hogy így lenne, egyszerűen nem megy vagy csak gondolom, hogy nem megy.
3. heti kör, Tettye - Misina - Tubes - Lapis - Mandulás - Tettye, 14 km turista utakon. Elég hidegben (mínusz fokok), kevés hóval, Milánnal, laza kezdéssel, erősebb ereszkedéssekkel, vigyázva a fagyott csúszós mészköre a sípálya előtti szakaszon.
Felszerelés: Saucony Xodus 5 Gtx, Lasting Whk zokni, poláros zebra nadrág, vékony Crestyle Trevolution hosszú és rajta az új Montain Equipment Astron ami egy zseniális felső.
Letölthető útvonal: térkép google (maps, earth)
Sorry, no time or language abilities do not allow for accurate translation :)There is still too much of the inspiration for this year. There gasping and trying not to dissipate their erőimet. I think about what I planned for this year, and how many times has been re-planned, I thought more seriously upset plans, deleted, re-counted. I am trying to run more, but since the blood round it somehow very smoothly. It will be decided in mind?
In question! In November and December is pulled twice in the thighs, continuously since then I feel that I can not hurt to offer and pulled down (not convulsions, shaking not only) can not. This rebuttal on Wednesday last week we ran a half marathon almost 6km concrete was 5min / km and most of the journey not exceeding 5: 30min / km pace. This week again on Wednesday in a speedy 10 also on concrete, and the result is nothing that does not hurt, does not ripple, who is dead is not, nor you. The problem is something else, something that will be decided in the head. Many people describe the motivation loss time, but I do not feel and do not think it did, it just will not go or just think it can not.
This week was one of the best off-road short run loose. Pretty cold weather (minus degrees), there is little snow, Milánnal loose Starts stronger ereszkedéssekkel, being careful of the slippery frozen range.
Equipment: Saucony Xodus 5 Gtx, Lasting WHK socks, polar zebra pants, long and thin Crestyle Trevolution on the new Montain Equipment Astron is a brilliant top.
